식이요법, 운동, 체중조절을 통하여 혈압을 조절할 여지가 있으므로 적극 권장합니다. 하지만 운동이나 식이요법으로 조절하겠다는 의욕만 보이고, 실제 혈압은 그대로 경한 고혈압을 계속 갖고 계신 분들이 대부분 입니다. “고혈압이 경하니까 약을 당장 쓰지 않아도 되겠지…”하고 막연하게 생각하면서 치료를 미룬다면 장기적인 면에서는 손해입니다. 현재 경한 고혈압이더라고 최적 혈압인 120/80 에 가깝게 유지하는 것이 좋고, 운동, 체중조절로 혈압조절이 원활하지 않다면 약물치료를 시작하시는 것이 바람직합니다.